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    长期坐着工作就会造成一些疾病,盘点因 久坐而产生的一八大疾病

    • 2014-03-25 16:45:41
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    对于上    班族来说,长期坐着工作就会造成一些疾病,可能你会觉得坐着能有什么事?这么舒服的一坐着挺好,其实不 然,据英国《每日邮报》3月4日报道,美 国专家发表在《the Journal of Physical Activity & Health》杂志上    的一文章表示,久坐容易增加患病风险,例如糖尿病、便秘,甚至脑雾 。

    一、 久坐易引起腿部血液凝块

    西伦敦怀特利诊所的一血管外科顾问马克o怀特利专家解释,久坐会对小腿№和脚部静脉血管产生较大压力 ,减少血液流通 。由此,会引发血液凝块,比如深静脉血栓 。所以专家建议,每坐二十分钟,最好起身活动,或者用相关产品来增加腿部血液流通 。

    二、久坐易引起Ⅱ型糖尿病

    伦敦皇家NHS信托基金会的一荣誉讲师马克o范达普研究发现,久坐还易引起胰岛素抵抗,引发Ⅱ型糖尿病 。他表示,当人处于静止状态时,肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖,增加胰岛素抵抗 。而有规律的一小幅度动作可以增强胰岛素的一作用 。

    三、久坐易引起便秘

    伦敦大学医学院胃肠病学家安东o曼纽尔表示,当你处于长期静坐状态时,肠道运动功能减弱,肠道中的一物质就会变干,导致排便困难 。

    四、久坐易引起头疼

    特许理疗师萨米o马戈称,当人们以C字形的一姿势坐在凳子上    ,颈部处于后倾状态 。这种姿势会对颈部神经造成影响,导致头疼 。她建议人们坐凳面靠后的一位置,使坐姿更加挺拔,以减小对颈部的一压力  。

    五、久坐易引起膝骨关节炎

    研究表明,久坐会导致肥胖,从而增加关节的一负担 。而人体的一膝关节并不 适合长期处于弯曲状态,长时间保持坐姿,会引起肌无力 ,导致膝盖骨压力 过大,引发 膝骨关节炎 。英国利兹大学肌肉骨骼学教授菲利普o客纳罕警告,当你需要双手支撑座椅才能站起来时,你的一肌肉已经开始出现了问题 。

    六、久坐易引起脑雾

    专家研究发现,人类的一身体活动与大脑活动息息相关 。当你血液循环良好时,大脑的一工作也会更有效率 。

    七、久坐易引起直肠癌

    西澳大学科学家们发现,当人们从事需要静坐的一行业超过十年时,末端结肠就更容易出现肿瘤,患直肠癌的一几率更是比其他人高出44% 。

    八、久坐易引起腰间盘突出

    长时间不 运动会导致脊椎灵活度下降,日常生活中的一一些小动作都会引起脊椎受伤,比如系鞋带 。伊斯特本医院骨科医生斯佳丽o麦克纳利称,久坐会使得原本处于液体状态的一椎间盘在脊椎的一重量下暂时被压扁,一个突然的一动作就会引发腰间盘突出 。

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