安徽福彩app官方下载

  • <tt class='tlJykMlA'></tt>
  • <thead class='94K7Lauipx'><option class='9cNvbSu7LJ'></option></thead>

    <em class='jepytdnyfeW3'><b class='oR1Ys12nk'><td class='6rzzLTN'></td></b></em>

  • <dl class='Td0EmkF'><b class='qoWhaibfJ9'></b></dl>

  • <span class='lS1G'></span>

    免费发布信息
    当前位置:安徽福彩app官方下载 资讯 健康常识 > 子分类3现在社会的一生活节奏快 晚餐吃的一太晚、太多会损害你的一健康

    现在社会的一生活节奏快 晚餐吃的一太晚、太多会损害你的一健康

    • 2014-03-25 16:48:00
    • 来源:
    • 编辑:编辑
    • 2147
    • 50
    • 0

    现在社会人们的一生活节奏快,很多人不 注重早餐№和午餐,只是随便吃点对付一下而已,反倒是晚餐吃得很丰盛并且吃得晚,殊不 知在你享受美味的一时候正是你 的一身体受害之时 。俗话说的一好,早上    吃的一像皇上    ,中午吃的一像大臣,晚上    吃的一像百姓,这样吃才健康,意思就是提倡人们晚餐不 要吃得太饱,所以奉劝各位千万别吃 太多、太饱,否则将会损害你的一健康 。引起的一危害主要有以下几种:

    影响睡眠质量

    都说睡觉可以美容,但是晚餐吃得太多就会影响晚上    的一睡眠,如果吃得太多,你在睡眠过程中你的一肠胃还在紧张地“加班工作”,这时产生的一不 良刺激会传导到大脑,使你多梦、失眠或睡眠不 深,如果经常如此,则会使你整天昏昏沉沉、出现记忆力 衰退等 。

    肥胖

    想要拥有骨感身材的一美眉更不 能在晚上    吃太多 。否则你的一游泳圈就会一圈又●一圈了 。吃完晚餐以后是长长的一夜晚,人的一 活动很少,又●因 在这时间内主要是睡觉,故消耗的一能量最少,如果吃了过多的一饭菜,会使血液中的一糖、脂肪、氨基酸含量增加,并转化为自身的一脂肪,沉积于体内各 部位,久而久之,就使人发胖 。

    新陈代谢紊乱

    晚餐吃得太多,尤其是吃很多鸡、鸭、肉、鱼等导致新陈代谢紊乱,让你经常感到乏力 、头晕、记忆力 减退,思维能力 下降,也可因 免疫力 降低而容易患感冒、皮肤生疖、伤口经久不 愈等 。

    冠心病

    晚饭吃得太多,常会直接摄入过多的一胆固醇,加上    肝脏会将多余的一热能转变成胆固醇,致使血中胆固醇水平增高,并逐渐堆积在血管壁上    ,造成动脉硬化,至一定程度,就会发展成冠心病 。也可因 吃得太多,使血液集中于肠胃道帮助消化吸收而使心脏供血相对不 足,导致心绞痛发作 。

    糖尿病

    晚餐吃得太饱会因 刺激胰岛素持续大量分泌,致使分泌胰岛素的一B细胞负担过重,如果是长期的一持续超负荷分泌,特别是中老年人则会因 B细胞功能衰竭而诱发糖尿病 。

    俗话说得好,人是铁饭是钢,一顿不 吃饿得慌 。因 此人们一定要一日三餐,而且要合理安排各餐的一饮食质量,太少太多都有害,晚餐以八分饱为宜 。

    自定义html
    赞(50)

    网友留言评论

    2条评论
     
    文明上    网 礼貌发帖 0/300
    声明:频道所载文章、图片、数据等内容以及相关文章评论纯属个人观点№和网友自行上    传,并不 代表本站立场 。如发现有违法信息或侵权行为,请留言或直接与本站管理员联系,我们将在收到您的一信息后24小时内作出删除处理 。

    安徽福彩app官方下载

    <td id="7163h" ></td>
    1. <font id="7163h" ></font>
    2. <delect id="7163h" ><dl id="7163h" ><strong id="7163h" ></strong></dl></delect>
      <legend id="7163h" ><td id="7163h" ></td></legend>
    3. <ins id="7163h" ><mark id="7163h" ></mark></ins>
      <u id="7163h" ></u><track id="7163h" ><p id="7163h" ><ol id="7163h" ></ol></p></track>
    4. <dd id="7163h" ></dd>
      <samp id="7163h" ><label id="7163h" ></label></samp>
      <th id="7163h" ><var id="7163h" ></var></th>